Titre du blog :
Les Rhapsodies de Christiane
Auteur: christianecestmoi
Description:
Thèmes variés ,images, poésies, citations, musique, arts ,actualité ,amitié, blog
Créé le: 13-02-2025
Amitiés
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Et pour terminer une petite réponse à tous le monde qui avez lu ma poésie de mon post précédent , c'est une ancienne poésie que j'avais composé , il y a quelques années .
Fatiguée , fatiguée est je ne dirais pas d'actualité en ce moment ,
quoique ... ?
Vraie que j'ai souvent des baisses de moral donc cela ne date pas d'aujourd'hui mais je pense que c'est l'ensemble d'un vécu .
Quand aux soucis journaliers , nous en rencontrons tous et toutes .
Certain(e)s parviennent à surmonter , d'autres moins .
Mais le tout , fait que souvent cela amène une fatigue nerveuse ,
cela amène aussi une démotivation et plein de choses que l'on appeler une dépression .
Il y a des jours où cela va , d'autres moins , on surmonte ...
Ce qui n'empêche pas malgré tout à se sentir fatigué de tout .
Mais bon je suis comme la météo , cela tourne à la pluie pour passer par l'arc-en-ciel pour rayonner un autre jour par un beau soleil .
Parfois on aimerait trouver la solution pour sortir de ce cercle infernal
et on ne trouve pas l'issue , un bon bol d'oxygène , une situation financière plus convenable , mais bon ...
On ne peut être magicien(ne)s et avoir ce que l'on ne peut avoir ...
Fatiguée ... Fatiguée ...
Je suis épuisée, d'être fatiguée, de me lever,
Plus d'artifice, nul à plaire, rien à faire,
Tel que je suis, je reste ici, sans quitter le lit,
Je ne demande qu'à dormir, à manger, tant je suis lessivée.
Dites-moi, docteur, que faire dans cet état ?
Plus envie de rien, juste être là, rêver,
La vie m'a tout pris, l'amour s'est éloigné,
Un zombie errant, automate, dans ce combat.
Une société qui m'épuise, tous en crise,
La politique, une boîte à musique, des promesses,
Les taxes me lassent, une âme en détresse,
Bourrage de crâne, mon esprit se fige.
Je suis fatiguée de penser, d'écouter,
Un besoin d'oxygène, de farniente, m'évader,
Sans argent, nul ne va loin, c'est un fait,
Sans épargne, avec peu, avancer c'est peser.
Dites-moi, docteur, existe-t-il un remède ?
Crier ou bien me taire, que vaut cette quête ?
Il suffirait d'un peu de repos, d'aucun impôt,
L'essentiel, juste vivre, loin de l'inquiétude.
Manque de motivation, un corps amorphe,
Active jadis, les années m'ont épuisée,
Monotonie m'enserre, un quotidien robotisé,
Mon corps n'est plus corps, ma pensée s'étiole.
La seule force en moi, mes doigts sur le clavier,
Écrire sans relâche, m'exprimer, poétiser,
Faire chanter les mots, même s'ils sonnent faux,
Tous ont leurs défauts, cette vérité est là.
Fatigue chronique, esprit las, trop pesant,
Je reste dans ma bulle, me protégeant,
Manque d'air, il faudrait marcher un moment,
Mais mes pas sont lourds, l'inertie m'atteint.
Chez moi, la dépression n'est plus saisonnière,
Prisonnière d'une tour, libre sans désir,
Tout s'agite autour, et moi, je recule,
Épuisement que nul ne peut vraiment comprendre.
Me sentir inutile, épuisée, sans armure,
Souvent besoin de recul, lâcher prise, pleurer,
Je me munit d'un masque, faire le clown,
Pour cacher mon visage, sortir de ma cage.
Fatigue, fatigue, rien de dramatique,
Il y a pire, c'est vrai, c'est problématique,
Une nuit de sommeil, ou un repos éternel,
Dans la tempête, je cherche une étoile.
©Christiane
Commentaires
1. BlueMayDragonButterfly le 25-02-2025 à 19:30:26 (site)
On appelle cela un peu une dépression...
çà peut nous arriver à tous....
Le truc c'est de ne pas être dans le déni...
Bonne soirée ^^
Bisous bisous ^^
2. Azzaro le 26-02-2025 à 06:27:30 (site)
Cc ma cricri
en ce moment je suis comme cela fatigué
mais juste un coup de fatigue
très belle création
bon mercredi a toi
bisous
3. jardin-des-vers le 26-02-2025 à 06:42:07 (site)
Les années passent en laissant leurs traces qu'on sent dans la fatigue du corps et de l'esprit. C'est inévitable. Ton poème exprime une vérité de la vie. Bon mercredi à toi .Bisous
4. Florence-marquise le 26-02-2025 à 07:59:31 (site)
Bonjour ma douce Christiane,
Ton poème reflète ton état d'esprit. C'est peut-être dut à l'hiver, au manque de soleil ?
Je vais bien et mon mari Fernand aussi. Il est encore fatigué et se repose. Cela fait 15 jours qu'il a été opéré. Ses cicatrices se guérissent, l'infirmière a enlevé le pansement du ventre (là où il a eut deux drains), sur l'opération de la valve il a un pansement transparent et celui-ci tombera tout seul. Chaque jour il fait des exercices respiratoires apprit par le kiné de l'hôpital. On se balade les après-midis, cela nous fait du bien à tous les deux.
Passe une bonne journée, prend bien soin de toi.
Gros bisous
Florence
5. justelenoir le 26-02-2025 à 10:21:18 (site)
bonne idee de t'exprimer
de donner une vue
quand tu te sens ainsi fatiguée
parfois un rien remonte d'ou ce rendu
cette poesie
pour te refaire
pour calmer
tes douleurs ameres
Téléphone portable chez les jeunes ou moins jeunes
L'utilisation excessive des téléphones portables peut soulever plusieurs préoccupations. Voici quelques points à considérer :
Isolement social : Passer trop de temps sur un téléphone peut entraîner un isolement des interactions en personne. Cela peut nuire aux relations familiales et amicales, car les conversations et les moments partagés peuvent être remplacés par des interactions numériques.
Santé mentale : Une utilisation excessive des technologies peut être liée à des problèmes de santé mentale, comme l'anxiété ou la dépression. Les réseaux sociaux, en particulier, peuvent créer des comparaisons sociales qui affectent l'estime de soi.
Concentration et attention : L'attention portée aux écrans peut diminuer la capacité à se concentrer sur d'autres tâches ou interactions. Cela peut réduire la qualité des échanges en famille et des moments passés ensemble.
Habitudes alimentaires : Utiliser un téléphone pendant les repas peut également nuire à l'expérience de repas en famille, réduisant la présence consciente et la qualité des interactions durant ces moments.
Équilibre : Il est essentiel de trouver un équilibre entre l'utilisation des appareils numériques et les interactions en personne. Des moments sans écran peuvent enrichir les relations et favoriser une communication plus significative.
En somme, bien que les smartphones offrent de nombreux avantages, il est crucial d'être conscient de leur utilisation et d'encourager des moments de déconnexion pour favoriser des relations plus saines et plus enrichissantes.
Commentaires
1. Lady-Dark-Pandemonium le 25-02-2025 à 16:29:40 (site)
Bonjour Christiane
bel article ah le portable
si demain on le supprime je sais pas comment les gens vont vivres
perso mon portable me sers vraiment quand j'en ai besoin je suis pas dessus 24h24
d'ou quelques fois je loupe des choses importantes quand je regarde mes mails
ce qui me fais rire c'est de voir les gens au restaurant les couples surtout ils sont assis l'un en face de l'autre avec le tel à la main ou dés que l'un ou l'autre à le dos tourner hop je prends mon tel c'est incroyable je sais pas comment doit- être leurs vie quotidienne
certainement indentique
et cela va même loin les enfants en bas âge
3 ans ou plus déjà avec le tel dans le mains
et oui ça occupe
belle fin d'aprem Bisous
édité le 25-02-2025 à 16:30:57
2. christianecestmoi le 25-02-2025 à 18:00:16 (site)
@Lady-Dark-Pandemonium Pour te l'avouer , il est vraie que le smartphone est aussi un moyen de communication et que pour ma part je ne l'utilise que par moment , quand je n'ai pas envie de me rendre sur mon ordinateur et que je suis assise dans mon canapé , ou pour une recherche d'information . Mais jamais continuellement en longueur de journée . Quand je suis à table , le smartphone n'est pas à mes côtés , par contre ma fille qui est adulte est très souvent dessus , à table , aux toilettes , moi pas en tout cas . Alors pour le peu de fois que je vais au restaurant , je ne le prend que juste pour faire une photo du plat que je suis en train de manger , mais bon je n'en fais pas une exclusivité . Une fois la photo réalisée , j'attends le prochain plat 
Mais beaucoup de personnes que ce soit en rue ou ailleurs sont continuellement accroché à ce moyen pour communiquer , même dans les salles d'attente des médecins , moi j'évite .
3. Baladine le 25-02-2025 à 19:30:19 (site)
Bonjour Réjeanne
Merci d aborder ce sujet
voici un lien,
https://www.youtube.com/watch?v=kDv-NfuP39g
A un moment donner , lien aborde que le monde
se perds avec ces nouvelles technologies
Même si elles peuvent être utiles dans certains domaines
Elles sont néfastes dans d autres comme tu
l abordes sur ton billet
Je viens te souhaiter une bonne soirée en ce mardi
4. BlueMayDragonButterfly le 25-02-2025 à 19:31:48 (site)
Mes grands en ont un mais ne sont pas tout le temps dessus comme moi quoi...
Je leur ai déjà dit en présence d'autre çà ne se fait pas ect...
5. justelenoir le 26-02-2025 à 10:25:30 (site)
je ne suis pas un fou de telephone
les coups de fil, tres peu
je suis souvent en mode avion sur repondeur
c'est SMS qui fonctionnent beaucoup chez moi
LOL
et quelques appels en repondeur que je salue alors
le portable c'est surtout un appareil en tant que baladeur musical
et procureur de jeux (la plupart jouables sans connexion internet)
.
.
.
oui un fleau pour les generations actuelles
ils ne peuvent rien faire sans machiner leur petits engins
LOL
La météo des sentiments
Décrivez-le-moi, mois après mois.
Un jour, nous sourions, un autre, nous éprouvons l'inquiétude.
Ainsi va la vie, dans ses hauts et ses bas.
Commentaires
1. jardin-des-vers le 25-02-2025 à 07:14:04 (site)
Eh oui, l'amour est comme la météo , il a ses humeurs mais l'essentiel c'est que la bonne est souvent présente et l'emporte. Belle poésie d'un thème qui sort de l'ordinaire .Très bon mardi Christiane.Bisous
2. BlueMayDragonButterfly le 25-02-2025 à 07:58:00 (site)
Magnifique écrit ^^
Bonne journée en ce mardi ^^
Bisous et prends bien soin de toi ^^
3. azzaro le 25-02-2025 à 08:22:54 (site)
CC Cricri
Très belle écrit
je te souhaite une très belle journée de mardi
bisous
4. justelenoir le 26-02-2025 à 10:29:55 (site)
le temps, la meteo; les saisons
on les trouvera sur mes poemes du moment
j'aime chaque saison, et chaque mois de nos meteos est là bien pour eprouver, donner nos coeurs
pluie, neige, soleil, vent..... vous nous donnez tous de ces bons temps tant bien que la nature absorbe, digere et s'en renait
Le petit coucou de début de semaine
Coucou tous le monde , ce petit message en début de semaine
pour juste vous avertir de ne pas vous étonner si dans mes articles précédents les commentaires sont fermés .
Ce n'est nullement pour pénaliser ou ne pas vous répondre aux commentaires que vous postez mais tout simplement parce que je ne vais pas spécialement voir tous les jours mes autres articles et que je n'ai pas toujours le temps d'y répondre .
J'ai répondu en cet instant à un commentaire ancien mais , pas le temps de dire de poursuivre une conversation sur un tel ou tel sujet .
Je comprends très bien que nous ne pouvons tous et toutes suivre toutes les publications de chacun(e)s les internautes sont tellement nombreux sur Vefblog ! Et puis notre quotidien ne rime pas spécialement à être tout le temps connecté qu'à une seule plateforme.
Il y a aussi notre quotidien familiale qu'il faut assumer .
Voilà je tenais à malgré tout à vous avertir , pour que vous ne soyer pas vexé(e) de ne pas avoir répondu à tel ou autre commentaire précédent .
Que ce début de semaine vous soit favorable à tous et toutes , prenez bien soin de vous , partager au mieux ce qui vous passionne , donnez également du rêve , de l'amour , de la sympathie à ceux et celles qui vous entoure . Nous avons tellement besoin , souvent pour certain(e)s d'un peu de réconfort , pour ceux qui traversent la maladie , les soucis quelconques . Nous avons tous un moment donné de fuir toutes ces réalités de la vie qui nous puisent notre énergie .
Chaque matin , je me demande encore pourquoi j'ouvre mon journal quotidien , il n'y a rien de réjouissant dans ce que les journalistes nous raconte, politique , finances , agressions , accidents mais y a t-il vraiment un article qui nous interpelleras à nous apporter la joie ?
Commentaires
1. BlueMayDragonButterfly le 24-02-2025 à 10:51:38 (site)
Re jolie toi ^^
Oh je comprends que tu fermes les commentaires après moi je dis chaque personne est libre de faire ce qu'elle veut avec son blog tant qu'elle ne dénigre pas....
Belle pensée par ailleurs pour les autres...
Par contre je ne lis pas le journal çà m'oppresse tout ce qu'on peut y lire ^^
Bisous et belle fin de journée ^^
2. justelenoir le 26-02-2025 à 10:34:48 (site)
oh oui compliqué de suivre
je ne viens pas tous les jours
et deja j'ai perdu certains qui postent plus vite que leur ombre
je vais a mon rythme
et je ne peux voir tout sur certaines pages
donc je ne commente que sur les derniers articles
si y en a trop qui arrivent dans ma petite tete
LOL
chacun fait a sa façon
c'est ta methode de fermer un moment aux commentaires
je sais que je n'ecrirai ici que sur tes dernieres pages creees
eh eh eh
L'Éclat caramel
Elle a la peau caramel.
Rayonnante à l'heure estivale,
Le rythme pulse dans son cœur.
Ola ! La... La... La, quelle chaleur !
©Christiane
Commentaires
1. BlueMayDragonButterfly le 24-02-2025 à 04:55:05 (site)
Bonjour gentille Christiane ^^
Belle journée en ce lundi ^^
Bisous bisous et prends bien soin de toi ^^
Oh superbe cet écrit ^^
2. Toimoi09 le 24-02-2025 à 06:45:55 (site)
Cc jte souhaite une bonne journée de lundi et oui les jeux d'argent en France on beaucoup de succès et bien payé lol bon plus que 15 jours a travailler et après une semaine de vacances j'en peux plus lol bisous
3. jardin-des-vers le 24-02-2025 à 07:06:33 (site)
Il n'y pas aussi bon et succulent que le gout du caramel et celle que tu viens de décrire dans ta poésie serait plus agréable surement (sourire)
Très bonne nouvelle semaine en perspective. Bisous
4. Azzaro le 24-02-2025 à 07:29:57 (site)
CC Cricri
je te souhaite un très bon lundi
Très beau poème
passe une belle journée de lundi
bisous
5. Florence-marquise le 24-02-2025 à 08:37:52 (site)
Bonjour ma douce Christiane,
Beau poème que tu as écris.
J'espère que tu vas bien ?
Je vais bien et Fernand aussi. Il se repose et cela lui fait du bien, ce n'est pas rien l'opération qu'il a eut ! (mercredi cela fera 15 jours qu'il a été opéré). Chaque jour il fait les exercices respiratoires que lui a montré le kiné de l'hôpital. Il devra aller à l'hôpital de Nevers (notre ville) trois fois par semaine pour faire de la kiné, on attend leur appel (il faut qu'ils aient leur planning).
Passe une bonne journée et une agréable semaine, gros bisous.
Florence
6. lionel71300 le 24-02-2025 à 09:08:26 (site)
tres joli poeme christine tres bon lundi gros bisous
7. justelenoir le 24-02-2025 à 09:34:41 (site)
bonjour
une peau exquise
est ce une comtesse ou marquise
cette fille est divine
j'approche, elle se debine
LOL
je reviens en milieu de la semaine
mercredi je pense
pour mon poeme de saison, la derniere
Bon dimanche à tous et toutes
A vrai dire ce matin , je me suis réveillée sur les deux du matin par le téléphone qui sonnait ... C'était ma fille ...
Hier au soir, elle était de sortie et elle revenait donc de cette sortie et rentrait à pied pour rentrer chez elle , malgré qu'elle soit une adulte , les rues de la ville , comme cela sur tôt le matin n'est pas rassurante.
Et le fait de me parler tout le long de son chemin de retour , l'a rassurait , qu'est-ce qu'une maman ne ferait pas pour rassurer sa fille ...
Donc on a fait causette , le temps de son trajet jusqu'à elle soit arrivée à son domicile .
Bon si ma voix peut juste l'a rassurer c'est déjà cela , quoique si elle aurait été agressée ou accostée par des voyous , à 20 km même au téléphone , je n'aurais rien pu faire , que d'appeler directement par téléphone des secours ( police ...) , pour autant que je sache exactement l'endroit où elle se serait trouvée à ce moment là .
Enfin soit , heureusement cela n'a pas été le cas .
Donc une fois le combiné de téléphone raccroché , je me suis recouchée mais avec difficulté à me ré endormir , je me suis donc levée ce matin vers les 8 heures . Le temps de faire deux , trois trucs dans le ménage et de prendre mon petit déjeuné , me voilà seulement sur internet , donc à part ce petit message , rien d'autres pour le moment à vous partager .
Je verrais cela plus tard , si je m'en sens le courage .
A part cela , la météo sur la Belgique est sous un beau ciel bleu, le soleil est sorti et le matin à mon levé les petits oiseaux chantaient , cela sent malgré tout le retour du printemps .
Bon je vous laisse , je vais aller me re boire une petite tasse de café !
Commentaires
1. BlueMayDragonButterfly le 23-02-2025 à 12:14:38 (site)
Bonjour jolie Christiane ^^
Belle journée en ce dimanche ^^
Je comprends qu'elle t'es appelée....Surtout s'il fait encore nuit ou autre....
Bisous et prends bien soin de toi ^^
2. Lisbeth16 le 23-02-2025 à 12:19:03 (site)
très belle journée Christiane, oui être maman, parfois, c'est aussi juste rassurer ses enfants, mais je serai certainement comme toi impossible a me rendormir ensuite, nos enfants ont beaux être adultes, ils seront toujours pour nous nos bébés bises 
3. Au-Plaisir-Secret le 23-02-2025 à 13:28:23 (site)
Bonjour, chère amie Christiane, en ce dimanche hivernal,
Où le soleil timide réchauffe l'air glacial,
Je t'adresse mes pensées, empreintes de douceur,
Qu'elles t'apportent réconfort et une tendre lueur.
Les cristaux de givre ornent les branches dénudées,
Comme des joyaux éphémères, de la nature magnifiée,
Que ce jour te soit propice, en sérénité,
Remplissant ton cœur d'une paisible clarté.
Comme les flocons de neige dansent dans l'air pur,
Puisse ta journée être douce et pleine d'allégresse, sans murmure,
Que chaque instant soit un joyau de béatitude,
Et que la paix règne en maître, en certitude.
Les oiseaux chantent malgré le froid mordant,
Annonciateurs d'un espoir renaissant,
Que ces mélodies délicates te comblent de joie,
Et que l'amour guide tes pas, tel un roi.
Qu'en ce jour béni, les soucis s'effacent,
Et que l'harmonie embrasse ton âme en surface,
Puisse ce dimanche être un refuge de sérénité,
Illuminant ton cœur d'une douce éternité.
❃✣⮲ ⚜⚜⚜⚜♗⚜⚜⚜⚜⮳ ✣❃
Gros bisous 
☙⚜ Régis-F ⚜❧
4. Lady-Dark-Pandemonium le 23-02-2025 à 17:32:27 (site)
Bonsoir Christiane
belle et agréable soirée
eh oui quand est Maman on à beau dire
on s'inquiète et nous aimons savoir nos enfants
en sécurité .
Bisous
Un Samedi chat l' heureux
L'expression «montrer patte blanche», qui signifie que l'on est digne de confiance, a pour origine une fable du poète Jean de La Fontaine : Le loup, la chèvre et le chevreau (1668).
Plus bleu que le bleu de tes yeux ...
♫...♪♪ ♫ ♪ ♪...♫ ♫ ...♪ ♪ ♪
J'adore ...Chut ! Chat dort
Chat vous a plu ?
Je vous dis à bientôt
Commentaires
1. voltaire le 22-02-2025 à 09:47:20 (site)
bonjour Christiane je suis chat est pour moi ce n'est que du bonheur MIAOU
bon week-end bisous
2. christianecestmoi le 22-02-2025 à 09:56:24 (site)
@voltaire Merci de ton petit coucou matinal , moi je ne dirais pas je suis plus chat que chien car je les aime tous les deux . Ma fille elle a un chat et moi un chien . Mais nos animaux de compagnie sont si adorable 
3. fanfan76 le 22-02-2025 à 14:24:43 (site)
Bonjour Christiane, oh oui ça m'a beaucoup plu et j'aime beaucoup le regard doux du petit chat sur la dernière photo . Bises et bon week-end, fanfan
4. jardin-des-vers le 23-02-2025 à 06:42:40 (site)
Très beaux minois de chats avec des yeux touts pétillants. Je te souhaite un très bon dimanche Christiane.Bisous
5. samNYC le 23-02-2025 à 07:29:29 (site)
J'aime quand les chats patounent......
C'est beau ton article, de la splendeur...
Gros kisssssssssssssssssssssss ma Cricri.
6. lionel71300 le 23-02-2025 à 09:08:23 (site)
trop chou j adore les chats bon dimanche christine bisous
7. edenlavande84 le 23-02-2025 à 09:54:06 (site)
Que c'est beau , merci du partage.
apres 3 jours de repos total , me revoila , oufff.
il est coriace cet fois çi ,ce covid.
bonne journée
bisous
8. justelenoir le 23-02-2025 à 10:01:27 (site)
bonjour
merci de nous montrer ta patte blanche
LOL
la fable, cela me rappelle un film russe de 1976
adapté de cette histoire
sur youtube il n'existe pas en français
que en russe ou version anglaise
Le Rock Du Mechant Loup
https://www.youtube.com/watch?v=iaBJ-k_nNwk
version en anglais avec sous titres suedois, je crois
9. BlueMayDragonButterfly le 23-02-2025 à 12:15:18 (site)
Oh trop beau cet article ^^
J'adore les chats ^^
Commentaires
1. lionel71300 le 26-02-2025 à 08:30:33 (site)
et oui on seras a un mois du printemps bisou christine bon mercredi j aimerai bien une noistte de monsieur eureuil
2. voltaire le 26-02-2025 à 10:09:27 (site)
Bonjour Christiane Courage le printemps arrive avec ces fleurs et ces belle journée de soleil
bon mercredi bisous
3. obeline8o le 26-02-2025 à 10:13:34 (site)
coucou merci pour ces belles images, bientot mars et le printemps !
je te souhaite une belle journée !
4. justelenoir le 26-02-2025 à 10:17:40 (site)
bonjour
oui le mois le plus court
va se finir
mais le plaisir
de le vivre reste aux alentours
5. Baladine le 26-02-2025 à 15:05:49 (site)
Merci pour ces quelques images de douceurs en ce jour
Je viens te souhaiter une bonne et agréable apres midi
6. edenlavande84 le 26-02-2025 à 15:49:39 (site)
belles images
j'adore
bonne journée
bisous
7. BlueMayDragonButterfly le 26-02-2025 à 16:27:28 (site)
Bonsoir jolie Christiane ^^
Oui on peut tous avec des coups de mou ....
Pas d'âge pour cela....
Trop belles les images ^^
Belle soirée à toi ^^
Bisous et prends bien soin de toi ^^
8. Lady-Dark-Pandemonium le 26-02-2025 à 18:31:23 (site)
Cc Christiane
belles et craquantes tes illustrations
et oui le mois de Mars va pointer tranquillement son nez
belle soirée Bisous
9. fanfan76 le 26-02-2025 à 19:18:48 (site)
Bonjour Christane, oh comme je te comprends, mais heureusement nous connaissons aussi de merveilleux moments. Aujourd'hui j'ai été très entourée et je suis tellement contente, ça fait du bien pour le moral....
Trop mignonnes tes images, de la tendresse de la douceur, merci.
Bonne soirée, grosses bises, fanfan
10. fanfan76 le 26-02-2025 à 19:21:04 (site)
Re, ton poème de ton billet précédent la fatigue qui nous fatigue, on se sent épuisée et je connais cela aussi. L'ennui aussi parfois fait qu'une fatigue s'installe.
Gros bisous, fanfan